Walka z nadwagą – podstawy

PublicDomainPictures / Pixabay

Statystyki dotyczące otyłości na świecie są przerażające. W niektórych krajach odsetek ludzi z poważną otyłością sięga nawet 30%. Co roku choroba ta na różne sposoby zabija tysiące ludzi. Powoduje ona między innymi choroby układu krwionośnego. Może doprowadzić nawet do powstawania nowotworów. Warto wiedzieć na ten temat jak najwięcej i w razie konieczności walczyć z tym problemem, tym bardziej, że dotyka on coraz większą liczbę ludzi.

 

Jeśli ktoś czuje, że musi zacząć robić coś ze swoim ciałem, w pierwszej kolejności powinien dowiedzieć się, czy problem w jego przypadku jest faktycznie poważny. Warto znaleźć najpierw kalkulator BMI. Wystarczy wpisać w nim podstawowe dane dotyczące swojego wzrostu i wagi, a następnie kliknąć przycisk “oblicz BMI” aby otrzymać swój indywidualny wynik. Jest to bardzo cenna informacja na temat tego, czy nasza waga mieści się jeszcze w prawidłowych ramach, czy też musimy podjąć zdecydowanie kroki. Dzięki wskaźnikowi BMI dowiemy się, jak mocno zaawansowana jest nasza ewentualna nadwaga. Warto zatem obliczyć go na samym początku, aby móc przygotować najbardziej optymalny dla siebie plan działania.