Indywidualna dieta

ponce_photography / Pixabay

Wszechobecny w dzisiejszych czasas stres prowadzi do wielu schorzeń, których moglibyśmy z łatwością uniknąć. Psychiczne, lecz również i fizyczne dolegliwości dopadają nas, a my nie potrafimy już sobie z nimi radzić. Nietolerancje pokarmowe, depresja to tylko niektóre z wielu dolegliwości. Dieta fenotypowa to profilaktyka zdrowotna, która ma za zadanie wspomaganie organizmu i jego sił obronnych. W pierwszej kolejności określa się indywidualny fenotyp, dopasowuje się zabiegi medycyny fizykalnej, a także układa się odpowiednią dietę.

 

W tym celu przeprowadza się badania krwi, robi się testy na nietolerancje pokarmowe oraz bada się ogólny stan narządów wewnętrznych. Dietetyk w oparciu o indywidualny kod metaboliczny, przygotowuje jadłospis z odpowiednimi posiłkami. Dieta fenotypowa działa jedynie w przypadku osoby, dla której została ułożona i dopasowana. Pozbywamy się tutaj problemów pojawiających się przy innych dotychczasowych dietach, nie mamy sztywnych zaleceń nieuwzględniających indywidualności, budowy, metabolizmu czy nawet wieku. Zyskujemy dzięki temu dużo większe szanse na powodzenie. Samo spojrzenie w lustro to za mało aby określić swój typ, dlatego przy układaniu diety fenotypowej warto zdać się na profesjonalistów.